La saison des farewell commence, mon conseil de sophrologue pour mieux vivre les départs
Le mois de juin signifie pour beaucoup d’entre nous dire “au revoir” à des amis, des voisins, un collègue, un enseignant. Certains de ces départs sont douloureux. Voici mon conseil pour mieux vivre celui d’une personne chère.
Par Céline Pellarin*
En pratique :
Accueillez votre peine ! Résistez à notre tendance naturelle et ô combien coûteuse d’essayer de cacher tout cela sous le tapis. Vous êtes triste et c’est OK.
Prenez un moment pour prendre conscience de tout ce que vous avez partagé avec cette personne : les bons moments, les découvertes, les coups de coeur ou les coups de blues. Pensez aussi aux qualités de cette personne : sa générosité, son humour, son grain de folie, bref ce qui fait qu’elle est spéciale et précieuse pour vous. Vous pouvez dresser une liste, visualiser, revivre ce qui est le plus fort pour vous. Rendez vous compte de tout ce qui fait finalement que cette relation a compté et compte dans votre vie.
Réalisez que s’il y a du chagrin, c’est parce qu’il y a eu tout ce partage, tout cet enrichissement mutuel. Ça en vaut la peine, non ? Vous conviendrez qu’on laisse partir sans s’en soucier ce qui n’a pas valeur…
Et, vous vous en doutez, partager par écrit ou de visu ces prises de conscience avec la personne qui part est un cadeau de départ magnifique. Un peu plus compliqué qu’un souvenir de HK, j’en conviens 😉
Alors oui, vous êtes triste. Mais cette tristesse prend un sens, celui du lien, de tout ce que vous avez construit, de ce dont vous sortez plus fort, de tout ce que vous emportez avec vous au delà des kilomètres qui vous sépareront. Et non, cela ne vous empêchera pas d’avoir le coeur serré, la gorge nouée, de belles larmes, mais cela leur donnera une autre signification. De plus, nous savons qu’un au revoir n’est pas nécessairement un adieu, et que nous savons voyager à travers le monde.
Je vous souhaite à tous de sentir que votre vie est riche des rencontres faites, et de passer un bel été !
A bientôt,
Céline Pellarin, Sophrologue
La sophrologie pour vivre mieux !
