{"id":8240,"date":"2023-02-14T02:10:56","date_gmt":"2023-02-14T01:10:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.traitdunionmag.com\/?p=8240"},"modified":"2023-02-14T02:10:57","modified_gmt":"2023-02-14T01:10:57","slug":"menopause-et-medecine-chinoise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.traitdunionmag.com\/?p=8240","title":{"rendered":"M\u00e9nopause et m\u00e9decine chinoise"},"content":{"rendered":"\n

Dans la chaleur de Hong Kong, les sympt\u00f4mes de la pr\u00e9 m\u00e9nopause ou de la m\u00e9nopause semblent \u00eatre encore plus difficiles \u00e0 supporter, que ce soient les bouff\u00e9es de chaleur et les nuits agit\u00e9es, les r\u00e8gles qui surviennent sans pr\u00e9venir, les sautes d\u2019humeur ou encore la prise de poids pour ne citer qu\u2019eux.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Par notre partenaire Alea<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Et pourtant aborder sa pr\u00e9 m\u00e9nopause et\/ou sa m\u00e9nopause \u00e0 Hong Kong peut \u00eatre une b\u00e9n\u00e9diction. En effet, les femmes hongkongaises ou chinoises ont tendance \u00e0 avoir des sympt\u00f4mes moins prononc\u00e9s que les femmes occidentales et ce, notamment gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9decine chinoise. Michelle Law, praticienne de m\u00e9decine chinoise, nous explique comment la m\u00e9decine chinoise peut aider les femmes dans cette p\u00e9riode charni\u00e8re. Mais avant, petit rappel de ce qu\u2019est la pr\u00e9 m\u00e9nopause et la m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e9 m\u00e9nopause<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e9 m\u00e9nopause, souvent appel\u00e9e m\u00e9nopause de transition, est la p\u00e9riode durant laquelle le corps de la femme transitionne naturellement vers la m\u00e9nopause ; marquant ainsi la fin des ann\u00e9es fertiles.
Des r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res d\u00e9butent en g\u00e9n\u00e9ral autour de 40 ans mais certaines femmes peuvent conna\u00eetre des sympt\u00f4mes beaucoup plus t\u00f4t dans leur trentaine.<\/p>\n\n\n\n

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La m\u00e9nopause<\/strong><\/p>\n\n\n\n

On parle de m\u00e9nopause lorsqu\u2019une femme n\u2019a pas eu de menstruation, pendant 12 mois cons\u00e9cutifs, ce qui marque la fin de la pr\u00e9 m\u00e9nopause. Habituellement les femmes rencontrent ces changements autour de leurs 40-50 ans. Il existe d\u2019autres sympt\u00f4mes : troubles vaginaux et urinaire \u00e0 cause de changements hormonaux, une diminution de la fertilit\u00e9, des changements dans la fonction sexuelle, ost\u00e9oporose, changement des taux de cholest\u00e9rols pouvant mener \u00e0 des maladies cardio-vasculaire. <\/p>\n\n\n\n

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Alors comment la m\u00e9decine chinoise peut-elle vous aider \u00e0 pallier tout cela Michelle Law a r\u00e9pondu aux questions de l\u2019\u00e9quipe d\u2019Healthy Matters.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quel est le point de vue de la m\u00e9decine chinoise sur la pr\u00e9m\u00e9nopause\/m\u00e9nopause ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En m\u00e9decine chinoise, la m\u00e9nopause est le moment o\u00f9 la substance sp\u00e9ciale qui permet aux femmes de maintenir leur condition physique et leurs fonctions reproductives et sexuelles arrive \u00e0 \u00e9puisement.<\/p>\n\n\n\n

Cette substance s\u2019appelle Tian Gui (\u5929\u7678) et peut se traduire par eau c\u00e9leste. D\u2019apr\u00e8s le grand classique de m\u00e9decine chinoise, cette subs- tance qui agit sur les organes de la femme, commence \u00e0 se manifester \u00e0 14 ans, atteint son pic \u00e0 28 ans, commence \u00e0 d\u00e9cliner \u00e0 35 ans et se tarit \u00e0 49 ans.<\/p>\n\n\n\n

On consid\u00e8re que les sympt\u00f4mes de pr\u00e9 m\u00e9nopause et m\u00e9nopause sont le r\u00e9sultat de l\u2019incapacit\u00e9 du corps \u00e0 s\u2019ajuster au moindre niveau de cette eau c\u00e9leste.<\/p>\n\n\n\n

Que recommande la m\u00e9decine chinoise lorsqu\u2019une femme atteint la pr\u00e9 m\u00e9nopause ou m\u00e9nopause?
<\/strong>Les praticiens en m\u00e9decine chinoise consid\u00e8rent que la Tian Gui est nourrie par les syst\u00e8mes de rate et du rein.
Ainsi en cas de sympt\u00f4mes aigu\u00ebs, l\u2019acupuncture et\/ou les herbes m\u00e9- dicinales chinoises peuvent aider ces deux syst\u00e8mes \u00e0 ralentir leur di- minution de Tian Gui et par la m\u00eame occasion apaiser la transition vers la m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n

Peut-on prendre des herbes m\u00e9dicinales chinoises sans crainte ?
<\/strong>Peuvent-elles \u00eatre prises en compl\u00e9ment d\u2019un traitement occidental tel qu\u2019une th\u00e9rapie d\u2019hormones de substitution (THS) ? (ou Hormone replacement Therapy HRT en anglais).
Par leur nature, les plantes m\u00e9dicinales chinoises peuvent en g\u00e9n\u00e9ral \u00eatre prises sans crainte.
Cependant il faut faire attention \u00e0 deux choses :
Tout d\u2019abord, le praticien qui va vous prescrire des herbes m\u00e9dicinales doit id\u00e9alement avoir une connaissance compl\u00e8te de vos probl\u00e8mes m\u00e9- dicaux et de votre historique afin de ne pas vous donner un traitement en contre-indication avec votre \u00e9tat de sant\u00e9.
Ensuite, les herbes que vous achetez doivent provenir d\u2019une source fiable, pour que leur contenance en pesticides, bact\u00e9ries et m\u00e9taux lourds soit sans danger.
Ainsi pour les femmes qui prennent d\u00e9j\u00e0 un traitement d\u2019hormone de substitution, il est fortement recommand\u00e9, d\u2019en informer le praticien en m\u00e9decine chinoise qui devra ajuster la prescription afin d\u2019\u00e9viter de mauvaises interactions entre les herbes m\u00e9dicinales et les m\u00e9dicaments.<\/p>\n\n\n\n

Peut-on agir pour pr\u00e9venir ou minimiser
les sympt\u00f4mes de la pr\u00e9 m\u00e9nopause ou de la m\u00e9nopause ? Certaines habitudes de vie peuvent-elles jouer ?
<\/strong>Oui. La m\u00e9nopause est li\u00e9e \u00e0 l\u2019affaiblissement des syst\u00e8mes du rein chinois et de la rate, ce qui peut dans une certaine mesure \u00eatre limit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 un changement de mode de vie.<\/p>\n\n\n\n

Une bonne hygi\u00e8ne alimentaire, un bon \u00e9quilibre entre repos et exercice physique, une stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle peuvent aider \u00e0 minimiser les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n

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On peut aussi consommer des aliments qui renforcent la rate et le rein chinois : <\/strong>Cat\u00e9gorie \u2013 Exemple<\/p>\n\n\n\n

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Graines<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Riz, millet, sarrasin, bl\u00e9
L\u00e9gumes et haricots
Igname de Chine, aubergine, citrouille, taro, pomme de terre, racine de lotus, ciboulette chinoise, fenouil, bok choy, haricot noir, petit pois<\/p>\n\n\n\n

Fruits<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M\u00fbre, papaye, pruneau, abricot, pomme, figue, raisin, datte<\/p>\n\n\n\n

Noix<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Noix, ch\u00e2taigne, ginko, cacahu\u00e8te, graines de citrouille<\/p>\n\n\n\n

Viande et fruits de mer<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Canard, pigeon, caille, poulet, porc, b\u0153uf, agneau, cerf, crevette, an- guille, p\u00e9toncle, concombre de mer<\/p>\n\n\n\n

Autres<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Baie de Goji, s\u00e9same noir, graine de lotus<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2013<\/p>\n\n\n\n

Retrouvez l\u2019article en anglais :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.healthymatters.com.hk\/how-can-chinese-medicine-sup- port-women-through-perimenopause-menopause\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Cet article a \u00e9t\u00e9 \u00e9crit ind\u00e9pendamment par Alea et n\u2019est pas sponsoris\u00e9. Il a une vis\u00e9e purement informative et ne doit pas \u00eatre substitu\u00e9 \u00e0 ou servir d\u2019avis m\u00e9dical, ni d\u2019avis personnalis\u00e9.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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