{"id":7073,"date":"2021-11-03T23:49:31","date_gmt":"2021-11-03T22:49:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.traitdunionmag.com\/?p=7073"},"modified":"2021-11-03T23:49:31","modified_gmt":"2021-11-03T22:49:31","slug":"skinny-be-plus-quune-methode-pour-maigrir-une-communaute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.traitdunionmag.com\/?p=7073","title":{"rendered":"\u201cSkinny be\u201d, plus qu\u2019une m\u00e9thode pour maigrir, une communaut\u00e9"},"content":{"rendered":"

Arriv\u00e9e \u00e0 Hong-Kong en 2017 comme trader pour une banque fran\u00e7aise, Cindy Rachel Guedj est \u00e9galement connue pour son travail de psychologue clinicienne et psychanalyste qu\u2019elle exerce le soir, en plus de son emploi principal, dans la clinique du franco-australien Damien Mouellic, Central Wellness, clinique mettant en avant la m\u00e9decine fonctionnelle.<\/em><\/p>\n

Trader le jour, psy la nuit, Cindy ne s\u2019est pas arr\u00eat\u00e9e l\u00e0. Elle vient de lancer une m\u00e9thode pour maigrir, \u201cSkinny be\u201d, m\u00e9thode bas\u00e9e sur un coaching de groupe.<\/em><\/p>\n

Elle a accept\u00e9 de nous en dire plus sur ce qu\u2019elle consid\u00e8re plus comme une communaut\u00e9 qu\u2019un simple r\u00e9gime. Rencontre avec une jeune femme en mouvement permanent.<\/em><\/p>\n

Propos recueillis par Catya Martin<\/p>\n

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\"\"Trait d\u2019union\u00a0: Pourquoi avoir d\u00e9cid\u00e9 de vous lancer dans ce secteur d\u2019activit\u00e9\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Cindy Guedj\u00a0: Ces 20 derni\u00e8res ann\u00e9es, j\u2019ai perdu un peu plus de 100 kilos\u00a0!<\/p>\n

Kilos pris successivement \u2026 25 \u00e0 chacune de mes deux grossesses, puis 10 \u00e0 chaque installation dans un nouveau pays, cinq pays au total\u2026<\/p>\n

On peut dire que je suis une \u00ab\u00a0experienced dieter\u00a0\u00bb.<\/p>\n

J\u2019ai test\u00e9 plus de 15 r\u00e9gimes alimentaires diff\u00e9rents. Et laissez-moi vous dire, ils fonctionnent tous, ils \u00e9chouent tous.<\/p>\n

A la fin de la journ\u00e9e, c\u2019est une question d\u2019autodiscipline et d\u2019\u00e9tat d\u2019esprit.<\/p>\n

C\u2019est ainsi qu\u2019a d\u00e9but\u00e9 ma qu\u00eate d\u2019un \u00ab r\u00e9gime sustainable\/durable \u00bb.<\/p>\n

Jusqu\u2019au moment o\u00f9 j\u2019ai pris conscience que je courais apr\u00e8s un oxymore\u00a0!<\/p>\n

La lutte contre la pand\u00e9mie d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 est un d\u00e9fi universel sur lequel les chercheurs, les scientifiques et les m\u00e9decins travaillent depuis plus de 200 ans maintenant. Et pourtant impossible de trouver un \u00e9l\u00e9ment d\u2019accord.<\/p>\n

J\u2019ai ainsi test\u00e9 plusieurs m\u00e9thodes, lu plus de 25 livres, 5.000 articles et obtenu quelques certificats en nutrition.<\/p>\n

Et pourtant, toutes les recherches se contredisent.\u00a0 \u00ab L\u2019avocat, c\u2019est la vie\u00a0!\u00a0\u00bb en revendiquera un, \u00ab\u00a0Malheureux, l\u2019avocat c\u2019est bien trop riche en calories\u00a0! \u00bb en revendiquera un autre.<\/p>\n

Cependant il devrait y avoir une science exacte, non\u00a0?<\/p>\n

Alors o\u00f9 est la V\u00e9rit\u00e9\u00a0?\u00a0 La clef du m\u00e9tabolisme de chacun.<\/p>\n

Travaillant en finance le jour (et \u00e9tant psychologue dans une clinique le soir), j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 analyser attentivement chaque aliment que je mettais dans ma bouche, comme un trader qui fait son stock picking, de mani\u00e8re scientifique d\u2019abord en constatant l\u2019impact sur mon \u00e9cosyst\u00e8me digestif et sa traduction sur la balance et en y ajoutant des pr\u00e9ceptes de psychologie positive. J\u2019ai ainsi acquis le savoir de ce qu\u2019un plat allait \u00ab\u00a0me co\u00fbter\u00a0\u00bb ou, au contraire, me faire perdre du poids, et cela c\u2019est la libert\u00e9.<\/p>\n

Sans m\u2019en rendre compte, j\u2019avais mis en place un style de vie, perdre du poids sans compter les calories, sans limiter ses quantit\u00e9s ou mesurer chaque aliment. La libert\u00e9 de l\u2019esprit et du corps. J\u2019ai ainsi perdu du poids tr\u00e8s rapidement (2 fois plus vite qu\u2019un r\u00e9gime traditionnel) et tout en me r\u00e9conciliant avec mon rapport \u00e0 la nourriture.<\/p>\n

The Skinny Be c\u2019est une fa\u00e7on de d\u00e9mocratiser ce savoir \u00e0 travers un groupe coaching o\u00f9 j\u2019apprends \u00e0 mes coach\u00e9(e)s \u00e0 voler de leurs propres ailes dans leur rapport \u00e0 leur r\u00e9gime alimentaire et cr\u00e9er leur propre style de vie alimentaire, le bon, le vrai, le sain.<\/p>\n

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Comment avez-vous choisi le nom et pourquoi\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Je voulais quelque chose de jeune et de frais et avec une appellation qui fasse que l\u2019on sache instantan\u00e9ment de quoi il s\u2019agit.<\/p>\n

Skinny be c\u2019est un \u00e9tat d\u2019esprit, un style de vie, une r\u00e9f\u00e9rence, une communaut\u00e9, une philosophie.<\/p>\n

Qu\u2019apportez-vous de nouveau dans le monde des r\u00e9gimes\u00a0?<\/p>\n

Le principe de cette m\u00e9thode r\u00e9side dans un coaching de groupe avec un suivi individuel par un psychologue et des cours de cuisine avec o\u00f9 l\u2019on apprend \u00e0 cuisiner sainement.<\/p>\n

La m\u00e9thode contient plusieurs facteurs perturbateurs. D\u2019abord la psychologue qui permet d\u2019acqu\u00e9rir de nouvelles habitudes de choix \u00ab\u00a0sains\u00a0\u00bb et de ne pas retomber par la suite dans ses mauvais travers. Un guide pour la vie, la libert\u00e9, la libre culpabilit\u00e9 ou encore le savoir et enfin, une v\u00e9ritable r\u00e9conciliation avec son rapport \u00e0 la nourriture.<\/p>\n

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Quelle est votre cible\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Des personnes en surpoids et qui ont du mal \u00e0 perdre du poids, des personnes en yo-yo constant et qui aimeraient voir plus de stabilit\u00e9 sur leur ligne ou qui tout simplement aimeraient apprendre \u00e0 faire les choix les plus optimaux pour leur fleur digestive, manger sainement car en r\u00e9alit\u00e9 nous n\u2019avons jamais \u00e9t\u00e9 form\u00e9 \u00e0 manger de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n

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Psychologue, pensez-vous que la t\u00eate et les \u00e9motions vont de pairs avec le corps et l\u2019alimentation\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Absolument. Il n\u2019y a pas que la nourriture que nous dig\u00e9rons, il y \u00e9galement nos \u00e9motions.<\/p>\n

D\u2019o\u00f9 mon point sur la d\u00e9culpabilisation quand on mange, et notamment quand on sort du cadre. On l\u2019assume \u00e0 1000\u00a0%, on sait quoi faire, on est confiant et on sait comment revenir dans le cadre avec aisance.<\/p>\n

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Professionnelle dans la finance, pensez-vous que l\u2019argent investi dans votre programme est un bon investissement\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Investir sur soi, sa sant\u00e9 physique et mentale. Les alumni\u2019s skinny be disent souvent que \u00ab\u00a0au-del\u00e0 du poids physique, c\u2019est un poids au-dessus de leurs \u00e9paules qui est parti, un poids mental \u00bb. Et cela n\u2019as pas de prix.<\/p>\n

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Quelle est votre m\u00e9thode miracle\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Un combo de la plupart des r\u00e9gimes existant pour en faire un lifestyle (les skinny be mangent du fromage, du chocolat, de la glace, boivent du vin et perdent du poids – jusqu\u2019\u00e0 10\u00a0% de leurs poids actuels en un mois). Quand boire ou manger, quoi, et dans quel \u00e9tat d\u2019esprit.<\/p>\n

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O\u00f9 trouvez-vous votre temps pour cumuler deux emplois, une vie de famille et cette entreprise\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Je dors peu. Je puise mon \u00e9nergie dans mes projets.<\/p>\n

J\u2019ai souvent tendance \u00e0 me qualifier de \u00ab\u00a0ADHD focus\u00a0\u00bb, c\u2019est \u00e0 dire que tant que je suis \u00ab\u00a0occup\u00e9e\u00a0\u00bb, il n\u2019y a pas de drame\u00a0!<\/p>\n

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Que pouvons-nous vous souhaiter pour l\u2019avenir\u00a0?<\/strong><\/p>\n

De faire d\u00e9couvrir cette clef du m\u00e9tabolisme de chacun au plus de gens possible, changer des vies, cr\u00e9er une communaut\u00e9 qui s\u2019entraide.<\/p>\n

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Info@theskinnybe.com<\/a><\/p>\n

Cindy.Rachel.guedj@gmail.com<\/a><\/p>\n

Instagram : the_skinny_be<\/p>\n

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