{"id":5672,"date":"2020-05-04T19:46:16","date_gmt":"2020-05-04T18:46:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.traitdunionmag.com\/?p=5672"},"modified":"2020-05-04T19:46:16","modified_gmt":"2020-05-04T18:46:16","slug":"les-conseils-de-life-coaches-pour-affronter-le-codiv-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.traitdunionmag.com\/?p=5672","title":{"rendered":"Les conseils de \u00ab life coaches \u00bb pour affronter le Codiv-19"},"content":{"rendered":"

La pand\u00e9mie sans pr\u00e9c\u00e8dent du covid-19 qui affecte le monde a conduit les dirigeants du monde entier \u00e0 recommander voir \u00e0 ordonner \u00e0 leurs concitoyens de rester chez eux, et les hashtags #restecheztoi et #stayathome sont devenus viraux sur la toile. Sofian, Chun Shek, Amy et Anoush vous aide \u00e0 surmonter la crise.<\/em><\/p>\n

Par Samuel Demarais<\/p>\n

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La distanciation sociale, le confinement et le t\u00e9l\u00e9travail pr\u00e9sentent bien des d\u00e9fis. Que ce soit en termes de communication, d\u2019organisation de notre vie de tous les jours, nos vies ont \u00e9t\u00e9 boulevers\u00e9es et nous avons d\u00fb, bon gr\u00e9, mal gr\u00e9, transformer nos habitudes.<\/p>\n

Ces routines nous permettent en g\u00e9n\u00e9ral de vivre nos vies, sereinement, dans notre zone de confort. Leur disparition ou leur transformation augmente consid\u00e9rablement notre niveau de stress.<\/p>\n

Afin de reprendre votre vie en main, voici les conseils de quatre coaches professionnels qui partagent avec vous leurs secrets et les outils qu\u2019ils utilisent avec leurs clients.<\/p>\n

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Sofian Bennouri<\/strong>, fondateur de Shaking Minds est bas\u00e9 en Nouvelle Z\u00e9lande. Il voit dans cette situation une opportunit\u00e9 de prendre du recul. Plut\u00f4t que de se lamenter sur votre sort, Il recommande de vous concentrer sur les \u00e9l\u00e9ments sur lesquels vous pouvez avoir un impact. Sofian rappelle que ce n\u2019est pas ce qui arrive qui est important mais la fa\u00e7on dont vous voyez ce qui vous arrive et comment vous y r\u00e9agissez. Et d\u2019ajouter que vous avez le moyen de transformer cette vision.<\/p>\n

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Chunshek Chan<\/strong> est un formateur et coach hongkongais. Il consid\u00e8re de son c\u00f4t\u00e9 que cette p\u00e9riode de distanciation sociale est\u00a0l\u2019occasion de faire une pause et d\u2019appr\u00e9cier les choses positives de votre vie. Il parle des promenades avec ses chiens qui lui permettent de r\u00e9aliser \u00e0 quel point la vie de nos compagnons canins est simple. Ils ne demandent pas grand-chose. Il leur suffit de sortir et de courir pour \u00eatre heureux. Chunshek vous propose de m\u00e9diter sur ce point. Votre vie n\u2019est-elle pas trop compliqu\u00e9e\u00a0? Quelles sont les choses inutiles que vous pouvez supprimer\u00a0? Il recommande d\u2019appr\u00e9cier et de se concentrer sur les choses simples et positives de votre vie, et, notamment le fait de vous retrouver en famille. Quand avez-vous eu l\u2019occasion de passer autant de temps avec vos proches\u00a0? N\u2019avez-vous pas d\u00e9j\u00e0 augment\u00e9 de mani\u00e8re consid\u00e9rable vos appels t\u00e9l\u00e9phoniques vers les gens qui vous sont chers\u00a0?<\/p>\n

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Amy Wong<\/strong>, coach hongkongaise fondatrice d\u2019Amy Wong Training Consultant utilise l\u2019hypnose et la Programmation Neuro Linguistique (PNL). Elle recommande de vous concentrer sur le comment plut\u00f4t que le pourquoi. Comment pouvez-vous contribuer \u00e0 la situation actuelle\u00a0? Amy ajoute que personne ne d\u00e9finira vos actions \u00e0 votre place. Et elle insiste\u00a0\u00ab\u00a0C\u2019est maintenant qu\u2019il faut agir\u00a0\u00bb.<\/p>\n

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Anoush Davies<\/strong> est la fondatrice d\u2019UpBright. Originaire de Russie, elle s\u2019est \u00e9tablie \u00e0 Hong-Kong il y a cinq ans. Elle nous explique qu\u2019il est tout \u00e0 fait normal d\u2019\u00eatre stress\u00e9 par cette situation sans pr\u00e9c\u00e8dent et qu\u2019il est normal que certaines personnes puissent faire l\u2019objet de crises d\u2019angoisse. Elle recommande quelques techniques pour g\u00e9rer au mieux cette situation\u00a0:<\/p>\n